Antrenmanın fiziksel ve fizyolojik etkileri nelerdir? Düzenli egzersiz kalp kasını güçlendirir, kan basıncını düzenler, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Kas gücü ve dayanıklılığı: Fiziksel aktivite kasları güçlendirir ve dayanıklılıklarını artırır. Antrenman değişkenleri nelerdir? Fiziksel antrenman programının etkinliği, hacim (süre, mesafe, tekrar veya çalışma miktarı), şiddet (şiddet, yoğunluk), iş yükü, hız veya güç çıkışı ve yoğunluk (sıklık) gibi temel antrenman değişkenlerinin bir fonksiyonu olarak kabul edilir. Antrenman bilgisi nedir kısaca? Belirli bir sistem içerisinde istenilen spor performansını elde etmek için bir program içerisinde spor performansının unsurlarını iyileştirmeyi amaçlayan tüm çalışmaları ifade eder. Antrenman çeşitleri nelerdir? Antrenman…
Yorum Bırak