Gece kitap okumak iyi midir? Yatmadan önce kitap okumak beynin temel işlevlerini güçlendirir. Özellikle hafızanın keskin kalmasını ve algıların net olmasını sağlar. Yani, yatmadan önce düzenli olarak kitap okursanız, Alzheimer hastalığına yakalanma riskiniz önemli ölçüde azalacaktır. Hangi saatte kitap okumalıyız? Akşam saatleri. Akşamın erken saatleri (18:00 – 20:00): Günün yorgunluğunu atmak için kitap okumak stres giderici ve rahatlatıcı bir aktivite olabilir. Gece (20:00 – 22:00): Yatmadan önce kitap okumak zihni rahatlatır ve uykuya dalmayı kolaylaştırabilir. Mavi ışık içermeyen aydınlatma kullanmak uyku kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yatmadan önce kitap okunur mu? Yatmadan önce bir hikaye okumak çocuğunuza yeni kelimeler…
Yorum Bırak